お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場

2021年11月05日

睡眠時間

睡眠時間って歳とると短くなるものよね。

そんなもんだよなーと何となく思っていましたが
患者さんにそんなことを言われたので調べてみると
健康な人での睡眠を解析した研究がありました。
Sleep . 2004 Nov 1;27(7):1255-73.

これは1960年から2003年までの論文のメタ解析です。

65研究の5歳から102歳までの
3577人が解析に含まれています。
102歳ってハンパないですね。笑

25歳で7時間、45歳で6.5時間、65歳で6時間と
年齢とともに睡眠時間は減ることは本当のようで、
レム睡眠が加齢とともに減るようです。

そんな感じだよなーということを
きちんと確認していくことは
大切だなーと思いました。

で、何よりこの論文を紹介したくなったのは、
その筆頭著者がMaurice M Ohayon先生だからです。
おはよん先生が睡眠の研究って。。。笑

よろしければ応援クリックお願いします!
にほんブログ村 病気ブログ 医者・医師へ
にほんブログ村
posted by いしたん at 11:56 | Comment(0) | 精神科 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
SEO対策テンプレート
医師の気持ち